Mit unserer Philosophie “30 Jahre 50 bleiben” inspirieren wir Menschen zu mehr Bewusstsein für körperliche und mentale Fitness. Unsere Klienten sind meist Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige ab 40 Jahren, die selbst Verantwortung für ihre ganzheitliche Gesundheit übernehmen.

Ein wichtiges Stichwort lautet Prävention: Statt Symptome zu behandeln, gehen wir Ihre Schmerzbereiche und Schwachstellen ursächlich an – also bevor sie sich zu größeren Problemen entwickeln.

Wir begleiten Sie in den vier elementaren Bereichen Training, Ernährung, Regeneration und Reflexion. Nur das harmonische Zusammenspiel aller vier Bereiche ergibt am Ende ein rundes Ganzes im Sinne Ihrer Gesundheit und Fitness.

Noch mehr Details zur Philosophie “30 Jahre 50 bleiben” sind auf der bundesweiten Plattform www.personalfitness.de in einem Artikel von Frank Wicke veröffentlicht.

Frank ist mit “Leib und Seele” Trainer & Coach. In jungen Jahren förderte er Handball-(Jugend-)Spieler, als Student sammelte er Erfahrungen in Therapie-Praxen, später leitete er selbst jahrelang ein Fitness- und Rückenzentrum und war maßgeblich beteiligt beim Aufbau einer klinischen Reha- und Fitnesseinrichtung in Ostfildern.

2001 erfolgte der Schritt in die Selbstständigkeit als Personal Trainer – zu einer Zeit als der Begriff noch kaum jemand geläufig war.  2007 eröffnete Frank eines der ersten PT-Studios im Großraum Stuttgart, und integrierte 2011 erstmals Elemente des systemischen Coachings in sein Angebot.

Sehr empathisch, humorvoll, erfahren und authentisch – so bewerten Klienten Franks besondere Eigenschaften.

Alexandra kennt die Herausforderungen vieler Klienten: Der Spagat zwischen Beruf, Familie und der eigenen Fitness ist nicht immer einfach zu bewältigen. In ihrer Lebensphase als berufstätige zweifache Mutter stand das persönliche Wohlbefinden oft hinten an.

Daraus hat sie gelernt: Wer beruflich oder familiär stark eingespannt ist, braucht praktikable individuelle Lösungen um die ganzheitliche Gesundheit zu fördern. Alexandras Klienten profitieren nicht nur von ihrer Erfahrung, sondern auch von der fachlichen Expertise. Schon während dem Studium zur Diplom-Sportwissenschaftlerin arbeitete sie in Studios und Rehaeinrichtungen, betreute Firmensportgruppen und leitete Fitness- und Rückenkurse an. Insbesondere für das Thema Ernährung begleitet Alexandra seit Jahren die Klienten von WICKE TRAINING.

Sie wird als vertrauenswürdig, freundlich sowie sehr klar und zielorientiert in ihrer Kommunikation wahrgenommen. Gepaart mit großem Einfallsreichtum, Flexibilität und Optimismus ideale Voraussetzungen für ein gelungenes Personal Training.

Stefan bringt alles mit, was einen guten Trainer ausmacht: Er ist fachlich hervorragend qualifiziert, hat ein sehr gutes Gespür für den momentanen Bedarf des Gegenübers und im Training immer ein Ziel im Fokus: Menschen zu helfen, dass es ihnen körperlich und mental besser geht.

Ein langes Rückenleiden, auf das Ärzte als Antwort nur Schmerztabletten kannten, war Stefans persönlicher Einstieg ins Personal Training. Erst Frank konnte ihm mit einem gezielten Beweglichkeits- und Krafttraining helfen. Seit 2010 ist unser Bewegungstalent im Team von WICKE TRAINING, seither hat er zahlreiche Aus- und Fortbildungen im Bereich Training und Persönlichkeitsentwicklung durchlaufen. Stefans Spezialgebiet ist das funktionelle Training insbesondere für Mobilität, Kraft und Körperformung – die Kettlebell und die Faszienrolle zählen dabei zu seinen Lieblingswerkzeugen.

Mit seiner ausgeglichenen, ruhigen und dennoch höchst motivierenden Art fühlen sich seine Klienten immer gut betreut: “Training mit Stefan als Person macht einfach riesen Spaß!” – so lautet der einhellige Tenor seiner Klienten.

Wohlfühl-Atmophäre in unserem Studio für Personal Training und Coaching in Stuttgart-Degerloch: Hier trainieren Sie ganz in Ruhe, denn das Studio steht exklusiv Ihnen und Ihrem Trainer zur Verfügung. Der wohnliche Charakter mit viel Licht und Blick ins Grüne sowie Annehmlichkeiten wie Parkplatz, Handtuch und Getränke tragen ebenfalls dazu bei.

Um das Training ganz auf Ihre individuellen Ansprüche anzupassen, steht eine umfangreiche moderne Ausstattung zur Verfügung: Widerstandsbänder, Faszientools, Lang- und Kurzhanteln, Stabilisationselemente, Bälle, Kettlebells und vieles mehr. Sie brauchen nur einen Termin mit Ihrem Trainer – um alles andere kümmern wir uns!

Übrigens: Die Einhaltung höchster Hygienestandards ist für uns selbstverständlich. Unter anderem desinfizieren wir nach jeder Einheit alle verwendeten Trainingsutensilien und halten großzügige Zeitfenster zwischen den Terminen ein, um die Räume ausreichend zu lüften. Am Eingang steht für Klienten und Mitarbeiter ein kontaktloser Desinfektionsspender, medizinische Masken und ein Infrarot-Fieberthermometer bereit sowie Covid-19 Schnelltests für die Trainer.

In der Galerie erhalten Sie weitere Einblicke in das PT-Studio:

Unser Angebot kombiniert körperliches Personal Fitness Training mit mentalem Personal Coaching zu einem ganzheitlichen Ansatz. So bringen wir Sie in Bewegung – nicht nur für Ihr physisches Wohlbefinden, sondern auch hinsichtlich verbesserter Ernährung, energiespendender Regeneration und bewusster Reflexion.

Die meisten unserer Klienten betreuen wir seit Jahren und fungieren als Gesundheitsberater, Lebensbegleiter, Lifestylecoach und Fitnesstrainer in einem. Daher gehören Einzelstunden Personal Training nicht zum Angebot.